% Peso

Você deve basicamente comer calorias nutricionais e fazer muito exercício.
Exercício apenas significa que você é ativamente activx, por isso,
por exemplo, andar muito a pé ou andar de bicicleta para o seu trabalho/escola
pode ser considerado exercício. Tente comer uma dieta equilibrada de vegetais,
carne (a não ser que você seja vegetarianx ou vegan), carbohidratos (batatas,
arroz, pão, etc) com muita proteína (carne, lentilhas, nozes, brócolos, ovos, etc).
Não se preocupe com *dietas*, estas não funcionam e nunca são eficazes a longo
prazo.

Para pessoas com obesidade mórbida, lipoaspiração é uma forma legítima de
lidar com perda de peso.

Dicas do SNS (Reino Unido) sobre anorexia, bulimia e ingestão excessiva de alimentos
=====================================================

<http://www.nhs.uk/conditions/Eating-disorders/Pages/Introduction.aspx>

